Réussir son séjour en thalassothérapie
Ce qu'il faut prévoir, ce qui vous attend à l'arrivée, et les conseils qui font la différence.
Avant de partir : ce qu'on oublie souvent
- Deux maillots de bain, pour en avoir toujours un de sec.
- Messieurs, un maillot ou un boxer : les shorts et caleçons ne sont pas admis en bassin.
- Une tenue de sport si vous comptez profiter de l'espace forme.
- Avec un bébé, une couche de bain étanche pour l'espace marin.
Peignoir, sandalettes, bonnet et serviette de bain vous sont remis sur place, le jour de l'arrivée, curiste comme accompagnant.
À votre arrivée
Vous pouvez arriver dès 8 h 30 et profiter de l'espace marin avant même votre chambre : une bagagerie et des vestiaires sont à votre disposition.
Les chambres sont disponibles à partir de 15 h aux Saintes-Maries-de-la-Mer et de 16 h à l'île de Ré. Elles se libèrent avant 12 h le jour du départ.
Le déroulé de la cure
La visite médicale a lieu le lundi matin pour la plupart des formules ; elle est offerte dans certaines cures. Pour les autres formules et les courts séjours, présentez un certificat médical de non contre-indication à la thalassothérapie, ou à défaut une décharge signée à l'arrivée. Le programme des soins vous est remis ensuite.
Nos soins sont réservés aux majeurs, sauf certains soins accessibles dès 14 ans. Certains sont déconseillés aux femmes enceintes : signalez-le à la réservation.
Au restaurant
Le peignoir n'est pas admis au dîner. Les repas non consommés en demi-pension ou pension complète ne sont pas déduits de la facture, et nos forfaits n'incluent pas les boissons. Toute modification de forfait en cours de séjour se signale à un responsable.
Les conseils qui changent tout
À la piscine : le bonnet est obligatoire.
Avant les soins : ne vous enduisez pas de crème solaire ou de corps gras, et ne venez jamais à jeun.
Pendant les soins : laissez vos bijoux en chambre (risque de perte et d'altération) et buvez abondamment, un à deux litres par jour.
Après les soins : allongez-vous une demi-heure avant toute activité physique. Après un soin de frigithérapie, évitez l'exposition au soleil.
De retour chez vous
Les bienfaits d'une cure se prolongent si les habitudes prises pendant le séjour se poursuivent : c'est souvent ce qui distingue une semaine agréable d'une vraie remise en forme.